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红豆加牛奶有坏处吗

【红豆加牛奶有坏处吗】红豆加牛奶没有坏处，其对身体有很多好处，红豆牛奶含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷，能够促进营养的吸收，还可健胃生津、祛湿益气 。
一.原料：红豆200克、牛奶250克、白砂糖100克 。
二.做法：
首先将红豆用凉水泡一晚上；取出，将红豆放入高压锅 ， 大火压蒸10分钟，然后再小火蒸5分钟；将红豆冷却后，用保鲜膜封住放入冰箱冷却；然后加入白砂糖 ， 压碎后拌入牛奶，即可食用 。
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