涨奶吃什么能疏通
孕妇也要经历喂养宝宝的痛苦过程 。每个孕妇的身体素质是不同的 ， 如果恰逢断奶，一些乳腺导管堵塞的孕妇母亲更痛苦 。孕妇喂奶上火容易出现涨奶的情况 ， 那么涨奶吃什么能疏通？
宝宝吸奶次数少或导致孕妇乳腺不通，奶水在乳房内淤塞，孕妇可多喝一点汤来下奶，如鲫鱼汤、猪蹄汤；也可以吃新鲜的水果和蔬菜，如豆腐、生菜等食物可以起到下奶的作用 。这时孕妇也要保持愉快的心情，生活和休息要有规律，不要太累，这样能有效消除涨奶 。
孕妇也要避免吃太多有营养的食物，而且如果孕妇乳腺阻塞、堆积 ， 并发生涨奶的情况，最好不要吃催奶的食物 ， 否则乳汁只会在乳房中堆积更多，导致疼痛 。可以让宝宝吮吸乳头，然后疏通乳腺 。除了按摩，热敷也是可以缓解的方法，这样的话对于疏通涨奶有很大的帮助 。
【涨奶吃什么能疏通】孕妇在哺乳期也要保持充足的睡眠时间，睡眠不足会产生内分泌失调 ， 进而影响乳汁的分泌 。喝鲜奶、开水、鲜鱼汤等食物，或米酒煮鸡蛋、红糖鸡蛋等 ， 这是消除涨奶的好方法，可以起到很好的效果 。如果真的不舒服 ， 还可以用吸乳器来缓解疼痛 。
