产后吃鸭蛋可以下奶吗
【产后吃鸭蛋可以下奶吗】女性产后 ， 需要足够多的奶水分泌来给宝宝喂养，当女性奶水分泌不足的时候 ， 就会采用一些措施来下奶，以保证给宝宝充足的食物来源 。鸭蛋的营养价值丰富 ， 口感美味，那么，产后吃鸭蛋可以下奶吗？
鸭蛋可以搭配很多食材，做成营养丰富的美味佳肴 ， 产妇吃鸭蛋，是可以获得下奶的效果 ， 从而分泌出的奶水量也会多一些 。而且鸭蛋的营养价值也可以被产妇吸收 。但是鸭蛋比较偏寒，产妇一天最好吃一个鸭蛋就够了，不宜吃太多 ， 而且鸭蛋要挑新鲜的吃 。
鸭蛋还有一种普遍的吃法 ， 就是会被腌制成咸鸭蛋来吃 。咸鸭蛋吃起来味道比较重，偏咸一些 ， 可以当成下饭菜吃 。但是盐分多了 ， 会影响奶水的质量，所以产妇要慎吃咸鸭蛋 。产妇要想保证奶水的质量 ， 平时要多喝温开水，用餐时多喝汤水 ， 这样对下奶也是有利的 。
产妇想要下奶效果更快更有效，就要坚持母乳喂养的方式，让宝宝尽可能多吮吸乳头，以便产妇的乳房能发生反应，并及时催乳 。平时也可以给乳房按摩，并且多喝有营养的煲汤，像鲫鱼汤是很好下奶的 。
