产后如何减胸部和肚子
很多女性不想怀孕主要是担心在怀孕后身材会变形，确实，很多产妇都有小肚子 。还有一些产妇因为哺乳的原因，在产后会出现乳房下垂的情况 。产后瘦身和塑性是很多产妇特别想要做的事情 。那么，产后要怎么做才能更好的减胸部以及肚子呢？
产后长胖是正常的事情，这个时候不能马上减肥，需要等身体恢复后才能减肥 。产后6周可以做一些比较轻微的运动，比如散步等等 。饮食方面需要多喝汤水，这样可以保证奶水的分泌 。喂奶也是减肥的方式，为了避免乳房下垂，不要让宝宝一直叼着奶头 。
产后如果想要减肚子的话 ， 可以在产后做一些收腹的运动 。不管是顺产的产妇，还是剖腹产的产妇 ， 产后都需要使用束缚带 。这样可以很好的避免子宫下垂 ， 还可以让刀口更快的恢复 。产后使用束缚带还有一定的束缚功效 。
【产后如何减胸部和肚子】如果产妇身体恢复后，想要快速的减胸部或者是肚子的话 ， 也可以采用吸脂的方式来瘦身 。平时的饮食需要清淡一些 ， 多吃水果蔬菜 ， 不要吃肥腻的食物 ， 饭后需要适当的活动一下，不要马上坐下 。
