产后体虚怎么食补
产妇产后盗汗体虚的一种表现，主要出现在产妇分娩以后，常常表现为在睡觉时大量出汗 。如果此现象仅在产后一星期内出现则为正常的生理现象 。但如果盗汗的时间持续较长 ， 就应该引起重视 。那么，产后体虚怎么食补？
以中医的理论解释来说，产后盗汗因体虚而致 。女性在产时消耗大量的气血，导致身体虚弱，需要饮食上加以调节，可以适当吃一些滋阴补血的食物，以此来调节体虚的症状 。
比较常见的食疗方法有：
1、黄芪羊肉汤 ， 黄芪、山药各15g，羊肉90g，桂圆肉适量 。将羊肉焯水 ， 放冷水中去味 ， 沙锅将水煮开，放入所有食材煮汤 。食用前调好味，喝汤吃肉 。
2、乳鸽参汤：高丽参5g，乳鸽1只 。将乳鸽收拾干净后 ， 和高丽参一同放入碗中，加适量清水 ， 隔水蒸煮1小时左右即可 。
3、泥鳅汤：糯稻根30g，泥鳅一条 。收拾好泥鳅后，用食油煎至两面金黄，用两小碗清水煮糯稻根 ， 待到煮至只剩一碗汤时，将其放入泥鳅煮汤中，吃前加盐调味 ， 吃鱼喝汤 。
【产后体虚怎么食补】4、羊肚糯米红枣粥：羊肚1个，糯米60g，红枣5~6颗 。羊肚洗净，糯米浸泡两小时，将糯米和红枣放进羊肚内 ， 用线缝好口，放盆中隔水炖熟，即可食用 。
