哺乳期便秘可以喝蜂蜜水吗
【哺乳期便秘可以喝蜂蜜水吗】在生产的时候女性因为各种原因身体损伤的厉害 ， 在生产之后，也就是哺乳期的时候 ， 可能出现一些不良症状，比如有些女性在哺乳期的时候有便秘的情况 ， 非常难受，那么哺乳期便秘可以喝蜂蜜水吗？
哺乳期便秘的话可以喝蜂蜜水 。治疗便秘可以选择蔬菜及水果，平时多喝水，多吃一些维生素b含量丰富的食物，润肠的食物也可以多吃 ， 像粗粮、银耳等都可以有效缓解哺乳期便秘 。
一般来说好的饮食能预防便秘，如果哺乳期存在便秘情况的话 ， 可以选择喝西梅汁，因为西梅汁里含丰富的果胶及膳食纤维 ， 这可以帮助肠道蠕动，从而有效缓解便秘 。如果要喝蜂蜜水来缓解哺乳期便秘也是可以的，这里建议睡前喝一杯就可以了，蜂蜜中含有水白蜜，其活性酶能够让肠胃进行蠕动，从而增加排便 。
不过注意哺乳期便秘不能喝太多的蜂蜜水，因为市场上的蜂蜜品种有好有坏，甚至有假的蜂蜜，而且蜂蜜中还有大量的糖，如果喝太多蜂蜜水 ， 就会导致糖摄入太多，从而导致体内血糖升高，甚至造成脂肪堆积 。
