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跳绳能瘦腿吗，跳绳的好处

经验知识
2026-01-17

跳绳是可以瘦腿的。跳绳的好处：放松心情、锻炼多种脏器、对女性有独特的保健作用等。
【跳绳能瘦腿吗，跳绳的好处】跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称"透索" ，宋称"跳索"，明称"跳百索"、"跳白索"、"跳马索" ，清称"绳飞"，清末以后称作"跳绳" 。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。

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