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动感单车练什么部位

经验知识
2026-01-06

练大腿大腿正面的股四头肌(大腿正面的四股肌肉)，在骑行过程中起重要作用它们在每一次向下蹬踏时有力的推动腿部和膝部肌肉。
【动感单车练什么部位】动感单车（自行车）英文名字（SPINNING），是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。

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