月子期间哭了如何补救 怎样防止产后抑郁

孕妇在生产之后除了要照顾刚刚出生的宝宝，还要仔细注意月子期间的身体调理和休养，很多人都说月子期间的避讳有很多 ， 像是不能见风 ， 不能贪凉，根不能经常的哭泣 ， 这些都会对自己的身体造成不同程度的损伤，但是如果月子期间哭了如何补救呢？
月子期间哭了如何补救
1.中药进行调理：采用纯天然的中药材进行煎煮 ， 从身体内部进行调理，将大脑神经系统里的毒素全都排出体外，起到疏肝清热、泻火祛痰，补血养心、安神醒脑的功效 。
2.采用针灸的方法：针灸是扎在人体穴位上的，起到调节脑神钱氏鬼门十三针是一种针灸的名称 ， 采用平顶法、中通法、下沉法，根据病者的情况采用不同的扎针法和不同的穴位进行扎针，起到舒经通络、醒脑安神、平衡阴阳之功效 。
怎样防止产后抑郁
1、注意睡眠、饮食和运动
适合的运动也是能够有效的预防和阻止抑郁症发作的 ， 这有利于增强体力 。而且还能够将坏情绪赶走 ， 提高情绪，短时间的能够缓解抑郁 。
【月子期间哭了如何补救 怎样防止产后抑郁】2、明确价值和目标
如果产妇还没有写下自己的价值和目标的个人声明书 ， 建议先做一下，因为能帮助产妇评价目前的工作和个人生活是否符合的价值观 。如果不是的话，它能帮助产妇选择最有利于摆脱抑郁苦恼的改变方案 。
3、将欢乐带入生活
即使现在还不认为自己有资格享受自己的欢乐，至少也应该做自己所喜欢的事情 。无论怎么样，也必须找时间来让自己轻松一下，做一点自己觉得能使自己高兴的事情 。将欢乐带进生活的确是良好心境的基本策略之一 。
4、影响宝宝情绪：坐月子流泪除了对产妇的身心会造成一定的伤害，对于宝宝的健康发育会造成很大的不利影响 。
希望小编分享的“月子期间哭了如何补救”这个问题能帮助的各位坐月子的妈妈们，在辛苦的怀孕期间过了之后妈妈们要趁坐月子的时间好好恢复和调养自己的身体，这样才能尽快的焕发精神，有一个良好的身体状态好好的照顾宝宝，所以月子期间的妈妈尽量不要流泪 。