流产后饮食吃什么滋补身体
流产对女性健康有很大的危害 ， 特别是会伤害到子宫内膜 。女性朋友们在流产后，必须要注意休息 ， 并且做好保暖工作 。另外，流产后要合理、科学的搭配饮食，这才有利于身体的恢复 。那么 ， 流产后饮食吃什么滋补身体呢？
女性流产后应该多补充优质蛋白，因为蛋白质是人体绝对不能缺少的物质，所以应该多吃一些牛肉、鱼肉和禽蛋类食物 ， 这些食物中的蛋白质含量很高 ， 而且易于被人体吸收 。另外 ， 大家还可以多喝点纯牛奶，这也能够为身体补充蛋白质 。
【流产后饮食吃什么滋补身体】流产后的女性需要适量补充维生素，所以每天都应该吃蔬菜、水果，比如大白菜、芹菜、苹果以及柚子等 。食用蔬菜水果不仅可以补充维生素，而且还能够避免便秘的发生 。如果平时摄入的维生素不足，就需要服用维生素片剂了 。
流产会导致女性失血，因此大家需要吃血补血的食物 ， 比如阿胶、猪肝以及桂圆等 ， 这些食物中含有丰富的铁元素 。如果体内的铁元素含量不足，就很容易导致贫血 。女性流产后非常需要补充铁质 ， 这不仅能让身体尽快恢复，还可以使气色红润起来 。
