产妇便秘怎么调理
产后便秘是很多产妇会遇到的问题，在生完宝宝后，产妇身体比较虚弱 ， 需要卧床一段时间 ， 长时间没有运动 ， 肠胃蠕动自然会变慢 ， 因而就容易出现便秘的情况，而且很多产妇此时需要吃大量的蛋白质 ， 饮食不当也会引发便秘，那么 ， 产妇便秘怎么调理？
产妇便秘，可以通过饮食来调理，尽量不吃辛辣刺激，或者是油腻等食物 ， 以免加重肠胃负担，而且这类食物吃多了也不利于身体恢复，平时饮食尽量清淡为主 ， 多吃新鲜的水果蔬菜，增加纤维素的摄入，对便秘症状有一定的缓解 。
产妇出现便秘问题后，不可盲目用药 ， 特别是需要给宝宝哺乳的产妇，用药很容易影响到胎儿的发育情况，这是需要特别谨慎的 。便秘如果比较严重 ， 最好还是去医院寻求医生的帮助，在医生的指导下安全用药，这样才能改善便秘 。
【产妇便秘怎么调理】产妇在生产后，要注意自身的运动情况，尽量不要长期久站久坐，可以适当的下床走动 ， 吃完饭后不要立即坐下，可以适度走动 ， 尽量抽出时间来运动，平时要养成固定时间点排便 ， 如果还是无法排便，就不要用力的憋出来，以免腹部太过用力 。
