哺乳期后胸部下垂怎么办
母乳营养天然健康，特别适合给宝宝食用，因此每个医生都会提倡女性产后用母乳喂养 。不过很多女性母乳喂养后 ， 会发现自己乳房干瘪下垂，看起来十分不好看 ， 这让她们很是伤心 。那么，女性在哺乳期后胸部下垂怎么办？
一些女性哺乳期结束后，会发现自己乳房干瘪下垂 。对此，她们要及时调整心态，保证良好的心态，以免影响胸部恢复 。其次，女性要及时采取饮食调理，多吃蛋白质、胶质丰富的食物，比如奶蛋、肉、蔬菜水果等，补充身体营养，促使胸部肌肉增长，使得胸部变得饱满 。
【哺乳期后胸部下垂怎么办】而且，女性在哺乳期间要多按摩胸部，可促进胸部局部血液循环 ， 提高身体代谢能力，有利于乳腺发育 ， 使得胸部丰满、富有弹性，不容易发生干瘪下垂的情况 。女性平时要多进行身体锻炼，尤其是要进行适当扩胸运动、俯卧撑、游泳等，这些运动可帮助女性锻炼胸部肌肉 ， 促使胸部里层肌肉将整个胸部支撑起来，让胸部变得丰满挺拔 。
此外，女性哺乳期间要注意乳房卫生 ， 每天喂奶前后都要用清水清洗，避免乳房上有细菌残留，影响自己以及宝宝身体健康 。女性还要注意胸部的保护 ， 选择大小合适的内衣，支撑乳房，避免乳房下垂 。
