二十天的月子餐怎么做
坐月子对于新妈妈来说，非常重要 ， 通过这段时间可以帮助女性调理身体 。在很多方面都要多加注意，尤其是饮食方面 。月子餐要注意荤素合理的搭配，那么女性二十天的月子餐怎么做？
1.红糖煮鸡蛋：新妈妈坐月子二十天时 ， 可以吃红糖煮鸡蛋，做法也比较简单，把水煮开 ， 打入鸡蛋 ， 水再沸时加入准备好的红糖，文火煮15分钟就可以 。红糖能活气活血，加速血液的循环，有利于产后新妈妈身体的康复 。
2.香油芹菜米饭：新妈妈也可以吃香油芹菜米饭 ， 芹菜处理好后切段，用热水焯一下 ， 枸杞子清洗干净备用，当归清洗后熬煮五分钟，把渣去掉取汁留用 。芹菜和当归用盐略腌一会，再放入少量香油 ， 撒上枸杞即可 。这道菜与米饭搭配，是一道很有营养的月子餐 。当归是一种抗氧化剂 ， 可以帮助新妈妈在分娩后修复受损的细胞，芹菜还能缓解产后便秘 。
3.冬瓜猪蹄汤：冬瓜猪蹄汤对于新妈妈来说，也是很不错的滋补食物 。猪蹄洗净，切成块，放入沸水中煮去表面的血迹 ， 处理好后备用 。冬瓜去皮，切块洗净 。将猪蹄放入砂锅中，加水，大火滚后加入冬瓜，转小火2小时，加盐各种调料即可 。
【二十天的月子餐怎么做】二十天的月子餐种类比较多 ， 上面只是一些简单的介绍，新手妈妈可以根据自己的饮食喜好进行选择 。
