顺产怎么做能让宫口开的快

选择顺产的孕妇都需要经历子宫收缩阵痛，有的孕妇可能需要经历一段长时间阵痛，等待宫口开全后 ， 宝宝才能顺利通过产道分娩出来，为了减少顺产过程中的疼痛，不少孕妇问到，顺产怎么做能让宫口开的快 。以下小编来告诉大家知道 。
1、刺激乳房 。产妇可以在医生的建议下刺激乳头，因为刺激乳头可以加强宫缩 。
2、多走动 。快临产的时候会有宫缩痛，但是还是建议 ， 不要一直躺在床上 。在阵痛间隔时，可以在家人或助产士的帮助下，多来回的走动也可以促进开宫口，要注意的是，速度要慢 ， 因为要保存体力 。
【顺产怎么做能让宫口开的快】3、上下蹲 。临近分娩之前，如果没有破水，可以适当运动来促进宫口开 。可以扶着床栏上下蹲，蹲一会 ， 站起来再蹲，很快就开了 。也可以在家属陪同下 ， 适当走动，或爬楼梯，疼的时候歇会 ， 不疼时候接着走 。这些运动，都有助于胎头下降，宫口打开 。
4、放松心情 。孕妇要保持镇定 ， 放松情绪，避免紧张，试着分散注意力 。最简单的例子就是握紧拳头，手掌变硬 ， 松开拳头，手掌变软 。相同的道理，心情保持舒畅，身体放轻松，子宫口就容易打开 。紧张的情绪对顺产来说 ， 没有一点好处 ， 产妇应该以放松的心态去面对分娩 。
5、深呼吸 。孕妇在临产前，要学会深呼吸 。慢慢用鼻子吸一口气，再缓缓用口吐出 ， 维持体内氧气与二氧化碳的平衡 。将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，缓解紧张情绪，促进宫口开，以达到加快产程并让宝宝顺利出生的目的 。
6、喝蜂蜜水 。宫缩一分钟一次的时候 ， 可以喝一大杯1:1浓度的蜂蜜水 。对开宫口很有帮助 。
以上给各位准妈妈总结一些可以有助于开宫口的方法，希望能帮助到大家 ， 一般来说，经产妇开宫口的速度会比初产妇要快一点，而且有时候开宫口的速度也与每个孕妇自身有很大关系的 。但要注意，如果孕妇阵痛时间过久且宫口一直没有打开，这时候医生会根据具体情况 ， 借助药物或者进行剖腹产了 。