产后胸部没有弹性怎么办
【产后胸部没有弹性怎么办】女性产后身体很多部位都会出现松弛的情况 。比较常见的松弛包括腹部松弛、盆底肌肉松弛、胸部没有弹性等 。其中腹部松弛和盆底肌肉松弛可以通过肌肉锻炼运动来缓解 。那么 ， 产后胸部没有弹性怎么办呢？
1、一定要选择比平时大一号的文胸 。产后尽量穿有钢圈和侧边功能的文胸，这样才可以预防乳房下垂 。选择合适的文胸可以从下往上进行支撑，但要注意肩带的宽度是否可以完全满足足够的支撑力，所以最好选择全罩杯或3/4罩杯的文胸，还能增强胸部弹性 。
2、注意饮食 。产后女性不要刻意节食、偏食、挑食，否则会导致营养不良，还会导致乳房下垂 。产后女性在日常饮食中增加一些具有丰胸作用的食物，也能起到一定的恢复乳房弹性的作用 。女性可以多吃一些牛奶、红枣、花生等，不仅可以达到丰胸的目的 ， 还可以加快女性身体的恢复 。
3、适当运动 。运动对于改善产后哺乳乳房下垂和恢复有着非常重要的作用 ， 女性可以多做丰胸运动，比如瑜伽、俯卧撑、游泳等 。这些运动可以增加胸?。庋湍芸梢灾С耪鲂夭浚?使胸部丰满挺直 。
