生完孩子怎么快速有奶
【生完孩子怎么快速有奶】绝大多数的女性在产后的催乳过程都是循序渐进的，不过由于很多家庭的宝宝在产后都需要大量的母乳喂养 ， 所以有的产妇在产后就会通过一些方法来帮助自己快速催乳 。所以，我们就来看看生完孩子怎么快速有奶？
产后催乳的方法有很多，通常有两大类 。一类是通过按摩来催乳 ， 另一种是通过吃催乳食物来实现 。这两种方法都能有效的帮助宝妈们下奶 。在实际应用中，可以将两者结合来用 ， 这样能更加快速的帮助宝妈们获得宝宝所需的乳汁 。
就食疗催乳来说，多吃带有催乳功效的食品是关键 。常见的有催乳功效的食物包括牛奶，豆腐，花生等 。宝妈们可以列一个清单，通过查阅资料，把常见的有催乳功效的食物记录下来，并据此安排自己的三餐 。这样慢慢通过饮食调理数日，就会有看得见的回报 。
按摩催乳是时下较为流行的催乳方法 。其基本原理就是通过按摩来疏通经络，活化气血，进而起到催奶的作用 。但因为人体有很多穴位，所以如果打算采用按摩来进行催乳话 ， 最好在专业的人士的指导下进行，以免伤了穴位 。
