产妇肾虚怎么办
生孩子会对女性的健康造成一定的影响，不少女性在产后出现了身体疾?。渲幸舶ㄉ鲂?，产妇肾虚如果没有及时进行调养 ， 可能会落下病根，影响以后的生活，需要积极调养，那么产妇肾虚怎么办？
1、饮食调理：合理的饮食可以帮助很好的补肾，中医认为，黑色食物能起到很好的补肾效果，比如黑豆、黑米等 ， 黑米内含有的维生素、花青素、胡萝卜素等，可以帮助有效补肾 。如果产妇出现肾虚的症状，可以在平时多吃黑色的食物 。另外，产妇肾虚还可以多吃一些滋补食物，比如海参等 ， 海参含有的蛋白质非常丰富，对于产后身体虚弱、全身乏力、消瘦、水肿等都有很好的改善作用 。产后女性吃了不仅可以补充营养，还能提升身体免疫力，还能为宝宝提供更多的营养 。
2、合理安排生活：如果产妇过于操劳，将所有精力都放在家人身上，缺少休息时间，让自己的身体太过疲劳，也容易出现肾虚现象 。所以 ， 产妇应合理安排生活，该休息时就休息 。
【产妇肾虚怎么办】3、保持愉快的心情：产妇可能会因为照顾孩子压力过大、体内激素变化等因素而出现抑郁的症状，此时应该注意调节心情，要尽可能让自己保持心情放松、愉快，如果有必要 ， 可以寻求丈夫或者医生的帮助 。
