刨腹产奶水不足怎么办　产后下乳食谱

剖腹产之后，宝妈妈的奶水不够孩子吃，产妇真是很着急，为了让孩子吃上最好的粮食，有些妈妈就会请催奶师进行催奶 ， 家人也会为产妇做很多的下奶食物，来进行催乳，希望母乳可以够宝宝吃 。那么刨腹产奶水不足怎么办？下面和小编一起了解一下 。
刨腹产奶水不足怎么办
1、增加宝宝对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势，有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激 ， 吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌 。
2、生活调理 。剖腹产后奶水不足的妈妈建议要多吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等 。乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新 。
3、产后奶水多因身体虚弱，气血生化之源不足 ， 或因肝郁气滞乳汁运行受阻所致 。产后气血虚弱表现为产后奶少，或全无，乳汁清稀、乳房柔软，无胀痛感，面色光白少华，神疲食少，舌淡少苔 。
产后下乳食谱
1、将章鱼3两洗净，切成鱼片；将猪蹄一只切成6到8块，与章鱼片一起放入锅中 。加水淹没，用旺火炖至熟透 。肉汤同吃，服5到7次可见明显效果 。
【刨腹产奶水不足怎么办　产后下乳食谱】2、将鲫鱼一尾去鳞、内脏 ， 猪蹄一只切成6-8块，一起放入锅中 ， 加水炖至熟透，肉汤同吃 。取鲶鱼净肉 ， 鸡蛋两只煮熟剥壳 。
3、将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透 ， 吃鱼肉、鸡蛋 ， 喝汤 。服3到5次见效 。
4、将鲜虾3两洗净去壳，猪蹄一只切成6到8块，放入砂锅内用清水旺火炖熟，加入黄酒 ， 肉汤同吃，服5到7次见效 。注意：皮肤过敏者忌用此方 。
5、将胎盘一个健康人胎盘洗净，切成小片 。将甲鱼肉3两切成小片 。砂锅置旺火上 ， 倒油，炒胎盘、甲鱼肉半分钟，加清水两碗烧煮片刻，一起装入碗内 。放入蒸锅用旺火蒸半小时即可服用 。一般服5到7次可见明显效果 。
6、取猪蹄两只加当归5钱，旺火煮开，文火炖至肉烂，肉汤同吃 。
7、取猪蹄两只，加花生仁、黄豆各一两，清炖熟烂后食用 。
8、取鸡爪10对，花生米2两 。鸡爪剪去爪尖，洗净下锅，加水、黄酒、姜片 。煮半小时后，放入花生米、精盐，用文火闷煮2个小时，淋入鸡油即可食用 。
刨腹产奶水不足怎么办上面已经解答 。最重要的就是让宝宝自己吸吮 ， 这样对乳房是最好的，所以在产妇奶水不足的时候出来让孩子吃之外，还可以用食补 ， 很多的食物都是有催奶的功效，产妇不妨试一试，也许会对下奶有很大的作用 。