冬天产妇多久可以洗澡 冬天产妇多吃什么对身体有好处

每个产妇都有可能会在冬天生宝宝，那么冬天生孩子的产妇更的护理好，产妇在月子里身体比较虚弱，在饮食上和护理都得照顾好产妇，产妇不可吃的过硬，更不能着凉 ， 不能过早洗澡，产妇在月了里身体最容易感冒，过早洗澡会伤害孕妇的身体，那么冬天产妇多久可以洗澡，下面让小编做个简单的介绍 。
冬天产妇多久可以洗澡
1、产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神 ， 而且还能保持身体清洁卫生，减少发病 。但冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡 。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入 。
2、冬天沐浴 ， 必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20℃后再进入 。水温以37℃左右或稍热为宜，洗浴时间不要过长，以5～10分钟为宜 。
3、洗涤时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等 。切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等 。洗浴必须淋?。?不能坐浴 。洗后尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着 。
冬天产妇多吃什么对身体有好处
1、正在坐月子的新妈妈可以适当吃点野菜 。因为野菜养分丰富，与栽培蔬菜相比，矿物质含量多 。冬季盛产的菠菜也是不错的选择，菠菜含有丰富的叶酸和锌 。
2、月子期间，每天如能保证吃上一大盘蔬菜沙拉 ， 不但能促进食欲，更可以满足哺乳期母亲一天所需的大部分维生素、矿物质等营养素，有助于产妇温和补身，身体尽快康复 。即使冬季，蔬菜、水果也不可少 。
【冬天产妇多久可以洗澡 冬天产妇多吃什么对身体有好处】3、因其不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生 。一些体质虚寒的新妈妈冬天吃水果可能会引起不适，可以将这些水果切块后 ， 用水稍煮一下，连渣带水一起吃 ， 有助于消化吸收 。
以上是冬天产妇多久可以洗澡小编做的介绍，希望对产妇有所帮助，在冬天生孩子的产妇更需要保暖，冬天气温低产妇更的保暖，要手脚都不能过早的碰凉水，更不能过早洗澡，洗的太早最容易感冒，那么孕妇洗澡要调理好水温，不可太凉或热 。