阵痛是怎么加快开宫口的
怀孕对女人来说是个很大的考验 。怀孕是最困难的时候 。许多孕妇都渴望自己的孩子很快出生 。然而，她们离预期的分娩日期越近 ， 她们就越害怕 ， 尤其是第一次分娩的母亲 。由于缺乏经验，往往有出生的迹象会被压倒，尤其是在痛苦的时候，无法忍受，那阵痛是怎么加快开宫口的？
阵痛是怎么加快开宫口的
【阵痛是怎么加快开宫口的】可以多爬楼梯 ， 多走动一下，这个真的很有效果 。然后爬楼回产房后，在经验丰富的护士指导下，不停触摸刺激乳房，这样后期宫口开会非常快，从一指开到10指大概不到1个小时 。
如何有效的快速开宫口
1、吃好
阵痛开始的时候，准妈妈们记得一定要咬紧牙关，发挥出吃货本性!在阵痛间隙，好好的吃东西，补充体力 。可以吃些稀粥、鸡蛋、青菜、鱼和瘦肉等较为清淡的食物 ， 以保证充沛的精力 。避免吃油腻、油炸和容易胀气的食物以及碳酸饮料 。
2、喝好
一定要多喝水，避免脱水，因为脱水会消耗体内的能量，延缓分娩 。在分娩初期，每小时至少补充250ml的水，在两次宫缩之间小小的抿一口也好 。建议去医院的时候，带上两个水杯，一个装好自己喜欢的饮料 ， 比如果汁或者果饮;另一个装上电解质饮料，例如椰汁 。在阵痛一阵阵袭来的时候，妈妈可能压根就不觉得自己的身体已缺水，那么提醒饮水的这件事情，准爸爸们就请一定记得 。当然，实在是喝不下的 ， 医生会建议静脉注射补充水分 。
3、休息好
在产科，经常会听到的就是来自即将分娩妈妈们的“鬼哭狼嚎” 。其实这种方法不仅不能缓解疼痛 ， 反而会浪费自己的体力 。准妈妈们不妨尝试着安静下来 ， 在房间里放点舒缓的音乐，在疼痛的间隙，充分利用好之前学会的分娩呼吸法，闭上眼睛好好的休息下 。或者干脆放点非常搞笑的电影，笑起来的时候可以提高身体里的内啡肽分泌，降低应激激素水平 。
当孕妇妈妈们感到特别的疼痛时，孕妇妈妈可以适当的按摩 。用腹部呼吸法，慢慢呼气时用双手轻轻按摩下腹部；当肿胀疼痛较为严重，可以用手或拳头按压肿胀疼痛，帮助缓解疼痛 。孕妇妈妈们在生产时不要害怕，放松会对生产有很大帮助的 。
