怀孕怎么顺产不疼
有人说生孩子就像一只脚迈进了鬼门关 ， 真正体验过生产的过程一定会觉得这绝对不是夸张 。不过生产过程虽然是很疼 ， 但是看到宝宝顺利出生，似乎一切都值得的 。现在医学如此发达，难道就没有不疼的方法，那么怀孕怎么顺产不疼？
【怀孕怎么顺产不疼】1.生产前控制饮食 。对孕妈而言，控制饮食能不让自己超重 ， 胎儿也能正常发育，而不会变得超大 。专家建议孕妈在怀孕期间，一定要控制下饮食 ， 确保富含蛋白质的和富含各类维生素的食物的摄入 。
2.适量运动 。只有孕期做适量运动，才能有效锻炼自己身体柔韧性，才能更有助于分娩 。建议各位孕妈在怀孕期间，在身体可承受的范围内，多做运动，如瑜伽、普拉提、散散步等，这样生宝宝时才能减少痛苦 。
3.补充能量 。生孩子是件很费力的事情 ， 需要消耗大量的能量 。所以在分娩前一定要补充足够的能量，比如巧克力，蜂蜜 ， 红糖水，藕粉等 。开始阵痛的时候，子宫颈需要时间才能完全开放，应该吃点容易消化的食物来填饱肚子 。
4.补充水分 。当阵痛已经开始出现的时候，专家认为，为了不在呼吸时出现口干舌燥的情况，建议准备一个吸管方便饮用白开水 。
