宫口开一指后怎么加速

【宫口开一指后怎么加速】经过整个孕期的漫长等待 ， 终于到了最后生宝宝的时刻了 。预产期临近后 ， 宝妈的心情也开始忐忑起来 ， 可谓是既激动又害怕，激动是马上就能看到自己的宝宝了 ， 害怕是听说开宫口的过程很艰难很痛苦 。那么，宫口开一指后怎么加速？
宫口开一指后怎么加速
1、下床多走动：在阵痛间隔时，可以在家人或助产士的帮助下，尽量多下床走动 。
2、刺激乳房：听取助产士的意见或在她的帮助下，通过刺激产妇乳头来加强宫缩 。
3、推拿穴位：在中医里按压穴位很有讲究 ， 所以不建议产妇随意采用此法，除非有专业人员的操作或指导 。
4、喝蜂蜜水：很多生产过的妈妈都知道喝蜂蜜水有利于开宫口 。
5、放松情绪，不要紧张害怕：孕妇要保持镇定，放松情绪，避免紧张 ， 试着分散注意力 。最简单的例子就是握紧拳头，手掌变硬 ， 松开拳头，手掌变软 。
6、爬楼梯或者上下蹲：孕妇只要还没有破水，就可适当运动来促进宫口开 。可以扶着床栏上下蹲 ， 蹲一会，站起来再蹲，也可以在家属陪同下，适当走动，或爬楼梯，疼的时候歇会，不疼时候接着走 。这些运动，都有助于胎头下降，宫口打开 。
如何检查宫口张开
1、胎儿入骨盆后，产道就做好了准备，产妇的阴道会自然松弛张开 。
2、医生可用观察的方法察看子宫口的张开程度 。
3、医生还可用指诊的方法探查宫口情况 。通常情况下是做肛门或阴道检查，医生在戴了无菌手套的情况下，从阴道将手指伸入，用手指放在子宫口，以手指来测量宫口的打开情况 。
大家都知道宫口开就意味着生产临近了、宝宝快要出生了，但是作为宝妈在这个时候，切不可过于激动，要保持一个稳定的情绪，积极配合医生和护士 ， 进行一些助产措施 。这时候，宝爸的陪伴也是非常重要的，建议宝爸陪在宝妈身边，宝妈生产的痛苦会降低不少 。