产前一个月如何运动帮助顺产
对于预产期已经到了的孕妇 ， 要时刻做好生产的准备 ， 宝宝随时可能降临 。为了保证在生产过程中的顺利，孕妇要做好身体和心理上的准备 。在生活中多进行一些运动对于生产是比较有好处的，那么产前一个月如何运动帮助顺产？
首先，临产前需要适当运动，可以有助于顺产的 。一般以爬楼梯最合适 ， 但是要当心，爬得厉害了就要提前生 。还可以快步走走，对顺产也好，还有就是盘腿而坐，利于顺产的 。
其次 ， 想要顺利生产的话，一定要保持充沛旺盛的的精力 。如果在临产前，精神状态不好的话，对于生产肯定会有一定影响 。所以孕妇在孕期的生活一定要规律，吃好休息好，养精蓄锐，静候分娩 。
【产前一个月如何运动帮助顺产】最后，有些孕妇精神过度紧张，使肌体对外界刺激的敏感度增高，对于外界的刺激会特别敏感 。所以孕妇在临产前不要特别的忧心，保持良好的精神状态 。生孩子虽有一定的痛苦和危险，但绝大多数都是顺产 ， 难产是极少数 。特别在现代条件下 ， 分娩的安全性已大大提高，如果孕妇能认真进行产前检查，重视孕期保?。?一般都不会出问题 。
