初产妇如何正确用力
【初产妇如何正确用力】使用顺产的方式分娩时 ， 往往需要产妇自己用力来促进胎儿分娩 。而采取合理正确的用力方法 ， 能够保证分娩顺利进行 ， 防止出现难产 。但大多数产妇并不知道具体该如何用力 。那么 ， 初产妇如何正确用力？
女性从出现规律宫缩，到胎儿胎盘完全分娩出的过程 ， 就称之为产程 。而总产程又分为三个阶段，第一产程就是指宫颈扩张的时期，因为初产妇的宫颈比较紧，宫口扩张比较慢，所以通常需要11-12小时 。而第二产程就是胎儿分娩的时期，是指从宫口开全到胎儿娩出的过程，初产妇一般需要1-2小时左右 。第三产程就是指胎盘娩出的时候，初产妇通常需要5-15分钟 ， 一般不会超过30分钟 。
宫口开全后，产妇仰卧于产床上两腿分开，脚放在产床两侧脚蹬上，手拉住产床两侧扶手，腰贴床，臀部稍上翘 。当宫缩来临时深吸一口气 ， 然后屏气用力 ， 像排大便一样，一阵宫缩用三次力，每次用劲应逐渐加力 ， 不可用猛劲 。宫缩过后平静呼吸，全身放松，如此反复至胎头拨露 。
待胎头娩出前最后一阵宫缩 ， 当宫缩即将来临之际屏气用力，将胎头从耻骨联合下缓慢滑出 。当宫缩来临时用力出胎肩及胎体，避免产道裂伤 。切记宫口未开全用力，产妇会无感觉 ， 浪费体力 ， 还可造成宫颈水肿、裂伤 。
