怀孕能不能吃面包
许多人的早餐都喜欢吃面包，美味又方便 。饮食是孕妇孕期的重要一环，身体的营养吸收会直接影响着孕妇身体以及胎儿的健康，那么孕妇有哪些食食物不能食用是孕妇们都需要知道的知识 。那么，怀孕能不能吃面包？
怀孕也可以吃面包的，只要面包是新鲜的 ， 处在保鲜期内 ， 就可以食用 。孕妇在孕期经常容易感到饥饿，在肚子饿时，吃一块面包也能缓解饥饿 。在面包的选择上最好选择全麦面包，对肠胃更加友好 ， 相对来说含糖量也会更加的低 。但妈妈们也不要多吃，吃过多面包容易肥胖 。
由于孕妇的饮食会大量增加，身材容易走样，怀孕的时候如何避免发胖呢？
1.饮食均衡 。首先考虑的是营养的全面性以及均衡性，不能一直大鱼大肉，过度的肥胖在分娩的过程中会出现难产的状况，所以不论是为了身材还是健康，都需要一定的控制饮食 。
【怀孕能不能吃面包】2.坚持运动 。长时间的不运动，容易造成脂肪堆积肥胖的问题 。而适当的运动有利于孕妇能量的消耗，也有利于孕妇自身的血液循环，有利于健康 。可以每天进行适当的散步，选择轻松的瑜伽，缓解压力，避免肥胖 。
