产前宫缩痛怎么缓解
虽然孕妇都希望顺产 ， 但是大多数孕妇对于产前的宫缩痛都存在恐惧心理 。有的孕妇就是受不了疼痛，而选择进行剖宫产 。其实在生产的时候，产妇们完全可以通过一些方法来缓解疼痛 。那么，产前宫缩痛怎么缓解呢？
1、听音乐能够缓解产前宫缩痛，因为听音乐可以放松心情，缓解紧张情绪，这就能够让疼痛感减轻 。产妇可以提前准备一些自己喜欢的音乐、歌曲，在出现宫缩痛的时候播放给自己听 ， 这就能够起到镇痛的效果 。
2、产妇可以干点别的事情，分散自己的注意力，这也能让疼痛减轻 。在感觉疼痛时 ， 宝妈可以想一想其他的开心事，也可以看看报纸，别让自己的精神集中在“疼痛”上 。丈夫或家属也可以和产妇聊聊天，这也能够分散产妇的注意力 。
【产前宫缩痛怎么缓解】3、产妇感觉到宫缩痛的时候，就应该让身体尽量的放松 。虽然在宫缩的时候，腹部的肌肉会很紧张，但是产妇应该让身体的其他部位放松 。在疼痛出现时 ， 产妇还可以连续做几个深呼吸，这可以降低疼痛感 。家属要让产妇的身体有所支撑，可以在产妇身后垫枕头、靠背 。
