生孩子时怎样减缓疼痛
很多人都知道在生孩子的时候是特别的痛苦 ， 尤其是那些第一次生孩子的女性 。那种疼痛简直是没有办法来形容，也让很多女性感到害怕 。所以，很多人都在想办法来缓解女性在生孩子时产生的疼痛 。那么，生孩子时怎样减缓疼痛？
可以让女性跪下 ， 慢慢转动腰部 。这样可以使胎儿下降，而且，这种姿势还可以减轻背部的疼痛 。或者是让女性坐在一把矮椅子上，腿需要大大张开 。也可以叫两个人帮助支撑手臂 。在这个时候，最重要的是放松全身，如果紧张会加重疼痛 。
在生产的过程中，有些人的痛苦是无法忍受的 。不管是怀孕晚期还是分娩 ， 都可以把手放在椅子或台面上 ， 绕着腰部旋转 。这样可以减轻疼痛 。如果，采取仰卧姿势 ， 疼痛会更剧烈 。跪或站立的姿势，向前靠在别人身上 ， 可以适当减轻疼痛 。
【生孩子时怎样减缓疼痛】蹲式分娩也能减轻分娩疼痛 。可以坐在别人的背后，把手放在对方腋下 。把自己的体重委托给对方，然后往下垂 。不能太用力，需要张开脚 。当女性在单独练习的时候 ， 需要坐在椅子上放松自己的力量 。肌肉必须放松以防止撕裂 。
