孕中期孕妇需多吃什么
过完这一周 ， 胎宝宝就算在你子宫中稳稳地扎根了 。亲爱的 ， 好好珍惜即将来临的最舒适孕期，和老公计划一场二次蜜月之旅吧！
千万别以为“卸货”后就能想去哪就去哪了？从孕晚期到宝宝三岁，你的时间都会被束缚住，不信？到时候你就知道了，别怪管家没提前告诉你哦！孕中期 ， 趁着自己的身体还算轻便，让准爸爸带上你，你带上胎宝宝来个短途蜜月之旅吧！接下来，看看准妈妈本周在饮食上要注意些什么！
本周饮食重点
1、一定要吃早餐 。如果早晨孕吐，可以先吃几块苏打饼干，过一会儿再吃早饭 。早餐应包括面包、鸡蛋或肉类、果汁和牛奶，另外要适当吃些新鲜的水果 。
2、多吃嫩玉米 。其中丰富的维生素E可用来防治习惯性流产、胎儿发育不良，也可有效缓解妊娠期的不适症状 。
3、重视补钙 。钙是人体骨骼、牙齿的重要组成成分 ， 胎儿从一个受精卵长到出生时的50厘米左右的身长，需要消耗母体大量的钙 。有数据证明 ， 孕期需额外增加钙约30g，其中胎儿27.4g，胎盘1g，母体1g 。因此，准妈妈记得要补钙?。≡趺床梗堪涯汤唷⒍估唷⒑４⑾浩ぁ⑶萑馔ㄍ扇氲侥愕囊臣苹腥グ桑?
【孕中期孕妇需多吃什么】4、少喝饮料 。市面上销售的饮料要少喝或不喝，特别是用糖或糖精、食品添加剂制作的饮料，对准妈妈有害无益 。如果你想喝果汁，可以自己榨制果汁饮用，现榨现喝，不要煮沸 。
