在经期不能吃的食物
【在经期不能吃的食物】经期对于女性朋友来说是一个比较特殊的时期 ， 此时，女性朋友的免疫力会相对较弱，所以在经期要注意很多的方面，尤其是经期饮食 ， 这样才能更好的度过经期 。那么，在经期不能吃的食物有哪些呢？接下来，就为大家介绍四种不能在经期吃的食物 。
1、香蕉
香蕉中含有丰富的镁、钾等微量元素，应该说平时适量食用的话对促进身体健康还是有一定的好处的 。但是建议经期的女性最好都不要食用香蕉 。因为香蕉也是属于寒凉的食物 。如果在经期吃香蕉的话，则会影响血液的正常流动，很容易造成血块，加大痛经的症状，所以大家在经期千万不能吃香蕉 。
2、西瓜
女性在经期是绝对不能吃西瓜的 。虽然说西瓜中含有各种对机体健康有好处的营养物质，但是由于西瓜属寒凉食物，因此建议经期最好不要食用 。如果经期食用很有可能引起痛经、月经不调等症状 。
3、茶
女性经期过后会流失大量铁质 ， 应多补铁 。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合 ， 产生沉淀，阻碍肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛 ， 同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢 。
4、汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现 。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应 ， 使铁质难以吸收 。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲 。
在经期不能吃的食物有哪些呢？上面为大家介绍了四种不能在经期吃的食物，分别是香蕉、西瓜、茶和汽水 。建议女性朋友在经期不要吃上述四种食物，否则很容易出现不适症状 。另外，在经期要注意保暖，以免着凉而导致痛经 。
