吃什么食物消肿

老婆水肿肿得没朋友，“馒头手”和“大象腿”不仅影响美观 ， 而且也让准妈妈感觉不舒服 。那么孕晚期吃什么食物能消肿呢？下面给大家介绍三款消肿食物界的“精英”，和老婆一起来涨知识吧！
消肿食物状元——冬瓜
冬瓜可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象 。
【三鲜冬瓜汤】
材料：冬瓜半斤，泡发的肉皮1块，火腿、黄瓜、鸡汤、盐各少许 。
做法：
1、冬瓜、肉皮切小块，黄瓜、火腿切薄片 。
2、炒锅倒少许油，爆香葱姜末 。
3、加入冬瓜块翻炒 。
4、把过了油的冬瓜块倒入煮开的鸡汤中 。
5、冬瓜煮上10分钟后 ， 加入肉皮继续煮 。
6、汤滚开5分钟后，再放入黄瓜、火腿片 ， 加一些盐调味即可关火 。
消肿食物榜眼——红豆
中医认为，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效 。特别是红豆与冬瓜同煮 ， 可治疗全身水肿 。
【红豆饭】
材料：红豆50克、黄小米100克、大米50克 。
做法：
1、将大米、小米、红豆分别洗净 。
2、将红豆煮至八成熟，捞出，掺在大米小米中，放入电饭锅中加入清水（高出米面约1厘米），正常蒸饭即可 。
消肿食物探花——芹菜
中医认为，芹菜能利尿消肿 。西医认为，芹菜富含钾 ， 可有效预防下半身浮肿的发生 。
【杞枣芹菜汤】
材料：鲜芹菜梗，枸杞，红枣各适量 。
做法：
1、芹菜梗洗净、切段 。
2、枸杞、红枣洗净备用 。
3、将芹菜段、枸杞、红枣一同放入锅中 。
【吃什么食物消肿】4、加入适量清水，煮30分钟即可 。