夏天孕妇吃什么水果好 夏天孕妇能吃西瓜吗

一到夏天，不少孕妇会觉得心情更加烦躁，因此特别想吃点东西下火 。当然了，除了下火的东西可以去除孕妇烦躁的心情，只要是能够滋润的食物也是可以帮助孕妇有个好心情的 。平日里，除了吃些蔬菜还可以吃点水果 。那么，夏天孕妇吃什么水果好？
夏天孕妇吃什么水果好
夏天的时令可是不少，有荔枝、龙眼、西瓜、榴莲、香蕉、梨等 ， 当然其他的水果孕妇也是买得到的，如苹果、樱桃等 。在夏天，孕妇可以吃一些对身体好的水果，如下：
　?。?）樱桃 。樱桃富含丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素，而且维生素A的含量比苹果高 ， 钾和铁也是水果中含量较多的 。
　?。?）猕猴桃 。猕猴桃含有丰富的叶酸，是孕妇在怀孕期间必需的营养元素 。特别是在夏天，可以有助于稳定孕妇的情绪，以及对防止胎儿畸形很有帮助 。
　?。?）橙子 。在夏天吃点橙子不仅可以解渴 ， 还可以缓解孕妇便秘、孕吐的症状，同时因为橙子还有丰富的维生素C ， 有助于铁元素的吸收，也有预防妊娠高血压的作用 。
【夏天孕妇吃什么水果好 夏天孕妇能吃西瓜吗】夏天孕妇能吃西瓜吗
那孕妇在夏天的时候 ， 可以吃西瓜吗？西瓜作为夏天的时令水果 ， 可是有解渴、解暑的作用 。除此以外，西瓜还含有胡萝卜素、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质 。因此，在夏天孕妇是可以吃一些西瓜的，但是不宜过多 。
适量的西瓜不仅可以帮助孕妇解渴 ， 而且有利尿去肿的作用，但是，如果是过量地食用西瓜的话，则是会影响到孕妇和胎儿的身体健康的 。因为西瓜含水分比较多，因而吃多了西瓜的话，会减少孕妇对其他食物的摄入量 ， 也就影响了胎儿对其他营养的供给 。对于患有妊娠糖尿病的孕妇，吃过多的西瓜还可能会增高血糖，不利于身体健康 。
因此，无论是夏天还是冬天，建议孕妇根据水果的营养成分进行选择 ， 不要吃过于寒性的水果，也不吃太多温热水果，总之吃水果是不宜吃多 ， 适量就行 。