孕期游泳的正确姿势

孕妇游泳，听起来是件简单的事情 ， 其实这里面大有学问 。那么孕期游泳的正确姿势是怎样的呢？一起来看看吧！
孕期游泳的正确姿势
1、会游泳，怎么游？
如果准妈妈本来就会游泳 ， 那相信你对游泳的各种姿势已经非常熟悉了 。用哪种姿势游泳最好呢？如果不想简简单单地飘?。?那么仰泳最合适了 。
姿势：仰泳时手臂划水，移臂时 ， 手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵 。一般两臂划水配合采用交叉方式，而头部会保持稳定，基本没有左右摆动 。
好处：首先 ， 仰泳时不会给腹部太激烈的感觉，所以准妈妈不用担心会挤压到胎儿，让胎宝宝感觉不适 。其次 ， 这个姿势非常能锻炼手臂的力量 ， 孕期就把自己手臂的力量锻炼好，等到宝宝出生以后，就不用担心抱不动啦！
仰泳这个姿势非常优雅，所以，准妈妈就自信地秀出你的肚皮吧！注意动作幅度不要太大哟！
2、不会游泳，又想游泳，怎么办？
如果准妈妈不会游泳 ， 可以试着在水中行走 ， 或者轻轻打水，试试水中健身操等 。带着胎宝宝一起泡泡水 ， 也许他会比你玩得还欢畅呢 。
好处：水中运动，身体负担非常小 ， 能轻松锻炼腰腿部肌肉 。
小编有话说
【孕期游泳的正确姿势】准妈妈不要试图学习某种高难度的游泳姿势，因为那势必会消耗大量的体力，如果不小心发生意外，那就得不偿失了！也不要因为自己不会游，就担心别人嘲笑你 ， 放平心态，尽情享受水中运动吧！