孕妇轻微贫血怎么办　为什么孕妇容易贫血

孕妇需要定期体检，不仅是为了保证胎儿的健康成长，还会提醒准妈妈的身体是否出现了问题 。随着孕期的增加 ， 很多准妈妈会出现贫血的症状 。那么，孕妇轻微贫血要吃药吗？一般来说 ， 轻微贫血是可以通过饮食来调理的，当然也可以在医生的指导下通过药物缓解症状 。
为什么孕妇容易贫血
【孕妇轻微贫血怎么办　为什么孕妇容易贫血】1、怀孕后，孕妇对铁元素的需求量明显增加 。众所周知，铁是制造血红蛋白的基本元素，原理是因为含有血红蛋白的红细胞是帮我们把氧气运送到身体的其他细胞中去的主力军，铁物质缺少，我们体内的造血功能就会比一般人要慢 。而妈妈们怀孕后，体内的血液量会增加30%-45%，所以，孕妇需要比一般人吸收更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白 。
2、满足宝宝和胎盘对铁的需要 。妈妈们怀孕后 ， 随着肚子里宝宝的发育 ， 胎盘和脐带的生长，孕妇除了要满足自己身体对铁物质的需求，还要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要，这时候如果妈妈们的铁物质没有得到额外的补充，很容易就会发生贫血 。
3、和孕妇自身的情况有关 。大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁 ， 来满足身体对铁需要量的增加 。如果再加上孕妇本来就偏食或者是有着慢性病比如月经过多、胃病和肠道内寄生虫病等，很容易会因为胃液分泌不够，影响了铁物质的吸收造成孕妇比较缺铁，从而引起贫血 。
孕妇轻度贫血该怎么办
1、多吃含铁丰富的食物
卤鸡肝、猪肝等动物肝脏不仅含有丰富的铁，而且维生素的含量也很丰富，一周可吃两次 。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可以经常吃 。
2、食物要多样化
经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄，多吃含维生素C丰富的果蔬，这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收 。新鲜绿叶蔬菜中含有丰富的叶酸，叶酸参与红血球的生成，叶酸缺乏造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血 。还可于三餐间补充些牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食，也是补血的好方法 。
3、妊娠中后期多吃高蛋白食物
妊娠中后期胎儿发育增快，只要孕妇每周体重增加不超过1千克，就要多吃高蛋白食物 ， 比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果 ， 但要注意荤素结合，以免过食油腻东西伤及脾胃 。