当前位置：首页 > 经验知识 >

经期怎么减肥健康效果好？

经验知识
2025-12-27

【经期怎么减肥健康效果好？】经期运动强度要降低，做一些轻柔的拉伸运动和慢走、慢跑运动。每天做20分钟瑜珈、15分钟快走和几个简单拉伸小动作，不适合呼拉圈，倒立，游泳等运动。
经期适合减肥的原因是糖分的消化代谢速度也是比平常快得多，这就可以很快的消耗体内的脂肪，所以不要吃太多的甜食，多吃水果蔬菜。

经验分享小常识

上一篇：全民直播tv是小智开的

下一篇：犇是什么意思

猜你喜欢