怀孕8个月肚子疼腰疼

怀孕后期，随着胎儿的逐渐增大，孕妇的重心会逐渐前移，为了保持平衡，孕妇不得不保持后仰的走路姿势，这种姿态很容易引发孕妇腰疼肚子不舒服 。那么怀孕后期孕妇腰疼都有哪些症状呢？原因又是什么呢？该如何缓解呢？
怀孕8个月肚子疼腰疼的症状
孕妇这段时间的腰痛，是因为胎儿发育使子宫逐渐增大，为了保持身体平衡，上身便开始后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛，这种疼痛不会是突发性的，在卧床休息后症状可减轻 。病症严重者对胎儿会有影响，要及时看医生，以免造成严重后果 。
【怀孕8个月肚子疼腰疼】孕妇腰疼的原因
1、孕期体内激素变化 。
怀孕后体内激素变化会让孕妇出现许多妊娠反应，腰疼就是其中之一 。怀孕后体内激素改变，使骨盆韧带松弛，以适应胎儿生长及日后分娩的需要，这样腰部韧带、筋膜也会松弛 ， 弹力减低，容易劳损而引起腰痛 。
2、胎盘、羊水增多，腰椎负重过大 。
这是让孕妇腰痛的主要原因，怀孕后胎儿及附属的胎盘、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的负担 。为了保持平衡，孕妇站立时腰背肌必须用力收缩，使骨盆前倾，形成特有的挺腰姿势，腰背肌持续收缩 ， 无法放松休息，时间久了会因疲劳引起腰痛 。
3、运动量减少 。
怀孕后，孕妇的运动量大大减少 ， 有的孕妇甚至长时间躺坐，运动不足也会造成人的基础体力下降，从而引起孕妇腰疼 。
4、补钙不足 。
妊娠期间，胎儿发育需要大量的钙等营养物质，如果这些营养物质摄入不足，容易造成孕妇骨质软化脱钙，也会引起腰痛 。
孕妇腰疼怎么办
1、轻微的腰痛
(1)使用专用怀孕腰带 。在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部 ， 从而缓解疼痛 。
(2)保持正确站立姿势 。正确的站立姿势是两腿微分 ， 后背伸直，挺胸 ， 收下颌 。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼 。站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体 。
(3)适当运动 。孕期也要进行适当运动 ， 选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼 ， 增强体力 。
(4)选择合适的床、鞋子等 。不要睡太软的床 ， 太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛 。还要选择比较舒服的鞋子，不要穿高跟鞋 。
(5)饮食调节 。可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物：如富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物 。
(6)按摩、局部热敷 。腰痛的孕妇，可以在家做居家按摩操 。由家人帮忙进行背部按摩 。还可以进行局部热敷，用热毛巾、纱布或者热水袋都可以，每天热敷半小时，也可减轻疼痛感觉 。
(7)做好保暖 。天气寒冷时一定要注意保暖，着凉会使肾部有不良反映，严重者进而引起腰痛 。
2、剧烈疼痛的腰痛
(1)疼痛发作时，将疼痛的一侧向上，弓背躺卧 。
(2)一般疼痛时面朝上仰卧，并在膝下放一个大枕头会舒服一些 。
(3)疼痛严重，又不能躺卧时，可以找一个低矮的台阶坐下用手撑下颌 。
(4)用湿毛巾热敷或入浴用热水冲一下 。
剧烈腰痛缓解过后，一定要及时就医 。