孕期贫血吃什么补血最快 孕妇贫血有什么症状

孕妇贫血是妇产科常见的现象 ， 很多准妈妈由于营养不均衡，导致贫血 。孕妇贫血会使孕妇出现严重的营养不良 ， 所以当出现贫血的情况后，孕妇需要及时补充营养，及时补血 。虽然现在市面上有很多补血的产品、保健品，但许多产品并不适合孕妇 。那么，孕期贫血吃什么补血最快呢？
孕妇贫血吃什么补血最快
1、食物要多样化 。多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄 。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收 。
2、多吃含铁丰富的食物 。动物肝脏富含矿物质 。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次 。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃 。
3、妊娠中后期多吃高蛋白食物 。比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等 ， 这些食物对贫血的治疗有良好效果 。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃 。
孕妇贫血有什么症状
1、软弱无力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致 。为最常见和最早出现的症状 。
2、皮肤、粘膜苍白：皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响 。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠 。
3、心血管系统：心悸为最突出的症状之一，有心动过速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫血性杂音 ， 严重贫血可听到舒张期杂音 。严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭 。
4、呼吸系统：气急或呼吸困难 ， 大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致 。
【孕期贫血吃什么补血最快 孕妇贫血有什么症状】5、中枢神经系统：头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状 。