自然流产后注意事项和饮食禁忌

有些女性在怀孕之后 ， 虽然在日常生活中一举一动都很谨慎，但不知不觉还是发生了自然流产现象 。自然流产之后也是需要时间来调理身体的 ， 那么在自然流产之后要注意哪些问题呢？在饮食方面有什么禁忌呢？
自然流产后的注意事项:
【自然流产后注意事项和饮食禁忌】1.卧床休息2—3天 。自然流产之后，由于女性身体非常虚弱，必需要躺在床上休息2到3天，才能够下床适当的活动，然后慢慢增加活动量和活动时间 。
2、避免过于操劳，避免受寒 。流产之后从事体力活动的话会导致身体越来越虚弱，所以半月之内不要干体力活 。另外为了避免受寒，不要碰冷水 ， 吃生冷食品，更不要下冷水劳动 。
3、注意增加营养 。自然流产之后，体质过弱 ， 而且流失了大量的营养 ， 所以需要增加营养 ， 增强机体的抵抗力，促进血液循环，提高受损器官的修复能力 。
4、保持私处清洁卫生，严禁性交 。因为自然流产之后子宫口还呈现未完全闭合的状态，导致容易感染细菌 。因此这段时间内，要注意保持私处的清洁卫生，时勤换内裤以及卫生巾等用品 。另外流产后的半月之内不要进行坐浴，避免脏水造成细菌感染 。自然流产之后一个月内不要性交，不然会造成一系列的妇科炎症，严重的还会导致不孕 。
5、随时观察私处出血情况 。自然流产之后若阴道出现持续出血一周以上，甚至伴有发热、下腹痛、白带异常等现象，要及时到医院复查诊治 。
6、做好避孕 。自然流产之后子宫卵巢卵巢功能慢慢恢复，会正常徘卵 ， 若做不好避孕 ， 有可能会再次怀孕，而这时的身体状况还不适宜宝宝的发育 。所以，自然流产之后，要选择安全可靠的避孕方法 。
自然流产之后 ， 女性流失了大量营养 ， 为了促进身体的健康 ， 也要对饮食进行适当调整 。要多吃一些新鲜的蔬果类 ， 既能补充人体所需的维生素类 ， 又可防止便秘 。在正常饮食的基础上，要适当限制脂肪的摄入 。另外还要摄入足够的蛋白质，以提高身体的抵抗力 。
自然流产后的饮食禁忌:
1、不能吃坚硬的食物 。
2、不能吃生冷以及寒性食物 ， 要以温补为主 。
3、不能吃油腻的食物 ， 防止引起消化不良且导致肥胖 。
4、、不能吃热性食物，如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血 。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状 。
5、忌食辛辣刺激性食物，不然会导致月经量增多 。
6、禁忌烟酒，不利于子宫内膜的修复，有可能引发其他炎症 。
自然流产之后，身体的各项机能下降，子宫不能立即恢复 。为了之后能更好的孕育宝宝，必需要调理好身体 。