糖耐量异常是什么意思

糖耐量异常是人体糖代谢紊乱的代偿阶段，是由糖耐量异常即糖尿病早期向糖尿病的过度阶段 。糖耐量异常并不意味着患有糖尿病，但表示患者的胰岛功能已经出现不正常，要比正常人更容易发生糖尿?。被咕哂性黾有难懿『臀⒀懿〉奈Ｏ?，此类病人应引起高度警惕 。糖耐量异常的干预治疗是预防2型糖尿病的关键 。
在妊娠28周 ， 让孕妇空腹状况下 ， 进行四次血糖测定 。在四次血糖测定中 ， 有二次或二次以上的结果不正常就可诊断为妊娠糖尿?。?需进一步饮食控制或药物治疗，四次血糖中 ， 仅有一次不正常 ， 表明糖代谢有轻度受损 ， 需进行饮食控制 。糖耐量异常的孕妇其各项指标虽未达到糖尿病的诊断标准 ， 但随孕周的增加，有可能发展成糖尿病 。那么，孕期糖耐量异常应该怎么注意饮食呢？
【糖耐量异常是什么意思】1、要根据体重计算热量
对于糖耐量异常的孕妇而言，可根据体重来计算每日需要的热量，这是一条非常重要的饮食原则，有条件可以由营养师制定食谱 。肥胖孕妇在妊娠期不宜减体重，避免母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响，但总热量摄取不宜过多，以保证正常体重增长为宜；体重较轻或体质虚弱的孕妇 ， 应该供给足够的热量，并根据血糖、尿糖等病情随时调整饮食 。
2、保持少量多餐的进食方式
为维持血糖水平平稳，避免酮症酸中毒发生 ， 孕妇的餐次分配非常重要 。每天最好分三大餐和三小餐，特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过久，适宜的做法是在睡前补充一些点心 。
3、多摄取纤维含量高的食物
研究表明 ， 膳食纤维具有良好的降低血糖的作用 。蔬菜、水果、海藻和豆类等富含膳食纤维 ， 可以延长食物在胃肠道的排空时间，减轻饥饿感 ， 水果中的果胶能够延缓葡萄糖吸收，使饭后血糖及血清胰岛素水平下降 。因此，在可摄取的分量范围内，多摄取高纤维食物 ， 如以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜和新鲜水果，但不要喝果汁等，也不可无限量地吃水果 。
4、多摄取维生素含量高的食物
维生素尤其是维生素B1、B2和尼克酸 ， 在糖代谢中起重要作用，因此要注意摄取富含维生素的食物 。
5、严格控制易被体内吸收的单糖
应该严格控制容易被体内吸收的单糖，如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖及含糖饮料、甜食等 。要尽量选择纤维含量较高的主食，如以糙米或五谷饭取代白米饭，选用全谷类面包或馒头等，同时与一些根茎类蔬菜混合食用，如土豆、芋头、山药等，更有利于控制血糖 。由于孕妇早晨的血糖值较高 ， 所以早餐食物的淀粉含量必须要少一些 。
6、保证蛋白质的摄取量
糖耐量异常的孕妇的蛋白质分解增加，氮丢失得太多，容易发生氮的负平衡 。因此，蛋白质的摄入量应该较正常孕妇增多 ， 每天摄入以100-110克为宜，如鸡蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品，其中动物蛋白质占1/3 。每天最好喝2杯牛奶，以获得足够钙质 。但切不可以把牛奶当水喝，这样容易使血糖过高 。
7、控制油脂类食物的摄入
脂肪摄入量每公斤体重要小于1克，同时还应该控制饱和脂肪酸的摄入量 。烹调用油以植物油为主，少吃油炸、油煎、油酥及肉皮、肥肉等食物 。可以增加干果类食物的摄入量，也可以为身体提供较多的植物油 。
综上所说 ， 糖耐量异常的孕妇除了医院专业的药物治疗以外 ， 还需要做到饮食控制 。既不能大吃大喝，也不能少吃或不吃 。另外，还要有适当的运动，可以做一点家务活或者去散散步，切忌做体力活动 。此外，为了胎儿和孕妇的健康 ， 应当定期到医院进行产前检查，医生可以经常的关注孕妇的血糖水平，调整药物的用量 。