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坐月子可以吃水果吗

【坐月子可以吃水果吗】1、坐月子可以吃水果，水果里含维生素、矿物质、膳食纤维等 ， 可预防产后便秘，还可以促进母乳分泌等 。注意多吃温性水果，如苹果、香蕉、桃子等 。吃水果之前最好用热水泡一下，避免太凉容易引起拉肚子等症状 。
2、坐月子期间注意休息，加强饮食营养 ， 多喝些汤类，比如鱼汤、鸡汤等，可以促进奶水增多，有助于宝宝发育 。最好不要在月子里着凉 ， 可以洗澡但是注意水温 。如果着凉容易引起感冒，还容易引起产后风湿等，最好适当活动，不要长期卧床 。
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