顺产前一周适合做什么运动
宝宝快要出生了，这个时候准妈妈的身体会变得不太灵活，行动也有一点不太方便了 。所以很多准妈妈会减少自己的运动 ， 每天吃吃睡睡，美其名曰是在样态 。实际上这是不太好的，还是要做一些运动的 。那么，顺产前一周适合做什么运动？
毕竟还有一周的时间就要顺产了，这个时候准妈妈的行动确实会受到一定的限制，但是还是要做一些运动 。尤其是临产前进行适当运动，对于准妈妈分娩是有很大帮助的 ， 这段时间准妈妈千万不能老是躺着或者坐着，这样是不太好的 。
从运动类型来看 ， 顺产前一周准妈妈适合做的运动有爬楼梯，散步等，这些运动都是有氧运动的，做这些运动不仅可以让准妈妈的心情变得舒缓，还有助于顺产的 。当然在顺产前一周做运动，这个适当的锻炼，会让宝宝变得更加聪明的 。
【顺产前一周适合做什么运动】当然有一些准妈妈因为身体的缘故 ， 不能出门运动，可以自己在家或者床上运动 。比如跪在床上，身体前倾，去运动 。还有深蹲，这个运动也是很适合顺产前一周的 。不过要注意深蹲，这个运动需要找一个支撑，这个支撑要牢固一些的 。
