怀孕八个月吃什么好

怀孕八个月了，面对很是突出的小腹，想必妈妈们期待的心情也是高涨的 。在接近宝宝降临的时期里，妈妈要注意适当的运动，时刻关注着身体的情况 。那怀孕了八个月的妈妈们吃什么好呢？
每天5-6餐 ， 还可以多吃一些有养胃作用 ， 易于消化吸收的粥和汤菜 。在做这些粥的时候 ， 你可以根据自己的口味和具体情况添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃 。怀孕8个月后为了减轻水肿和妊娠高血压综合症，在饮食中要少放食盐 。同时，饮食不可毫无节制 ， 应该把体重的增加限制在每周350克以下 。
怀孕8个月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪 。这时应保证热量的供给 ， 增加主粮的摄入，如大米、面粉等 。还需要有一定量的脂肪酸，尤其是丰富的亚油酸可满足大脑发育所需 。
1、脂肪：豆油、菜油、花生油、芝麻油、核桃仁、虾、动物内脏 。
2、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、鱼类、豆制品、小米、豆类 。
3、铁类：牛肉、蛋黄、血类、樱桃、桃子、菠萝 。
【怀孕八个月吃什么好】怀孕了八个月的妈妈们，可能会比较容易感到疲乏，要注意休息，保持平稳的心情，可以适当和宝宝聊聊天，胎教对于宝宝来说是非常好的 。少吃多餐，控制体重有利于生产 。平时在家里可以适当地走动一下，但是也不要太过劳累 。密切注意身体的情况，必要时及时去医院进行详细的检查 。