37周孕妇贫血怎么办

“怀胎十月，一朝分娩” ， 看似容易，但是整整十个月，孕妇可能会出现各种各样的症状 。在孕晚期时，胎儿已经逐渐发育成熟 ， 这时，孕妈妈出现贫血的可能性非常大 。37周孕妇贫血怎么办？吃哪种食物可以很好的补充铁元素呢？
1、动物的血和肝脏 。动物肝脏中既含有丰富的铁，维生素A，也有较丰富的叶酸，同时还含有其他的微量元素，如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收 。
2、新鲜的蔬菜 。新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸 。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成 ， 算是辅助造血 ， 所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血 。
3、黑色食物 。民间有一种说法，黑色的食物含有丰富的铁物质 ， 具有明显改善营养性贫血的功效，可以起到补血的作用，所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等 。
【37周孕妇贫血怎么办】4、高蛋白的食物 。怀孕后期，宝宝发育非常快，只要宝宝每周体重不超过1公斤，就要多吃富含高蛋白类的食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等 。同时注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃 。
5、补铁产品 。由于孕妇对铁需求量极大，普通的食物补充未必能满足所需 。因此，孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全、合适的补铁产品补铁 。
最后提醒各位准妈妈，如果出现了中度以上的贫血 ， 需要到医院进行药物治疗 。口服铁剂治疗是非常有效的 。孕期贫血除服铁剂以外，服用小剂量的叶酸 。但要注意剂量不要太大 。