怀孕初期饮食注意
我们都知道，怀孕前三个月是一个非常重要的阶段，孕初期是流产的高发期 。所以，处在孕初期的孕妇一定要注意饮食的安排 。那么 ， 怀孕初期饮食注意禁忌都有哪些呢？
1、忌刺激性食物，主要指葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等调味料和蔬菜 。这是因为 ， 这些辛辣食物会随母体的血液循环进入胎儿体内，给胎心不良刺激 。会使孕妇口干、生目疮、心烦气躁，不利于胎心的正常发育 。
2、忌食人造食品 ， 如点心、罐头、方便面等 。主要因其在生产、加工、贮藏中有意识地加入多种人工合成或天然的色素、香精、防腐剂等 。动物实验证明可患膀胱癌，细胞染色体异常 ， 胎盘生长障碍 。
3、孕妇忌多吃油条，油条在制作时，需要加入一定量的明矾，而明矾正是一种含有铝的无机物 。炸油条时，每500克面粉就要用15克明矾，也就是说，如果孕妇每天吃2根油条，就等于吃了3克明矾，这样积蓄，其摄入的铝量就相当惊人，这些明矾中含有的铝通过胎盘侵入胎儿的大脑 ， 增加痴呆发生机率 。
4、忌多吃咸味食物，在怀孕期间还要节制咸味食品 。因为在怀孕后期神经和内分泌的改变或小动脉痉挛，会引起组织内钠盐潴留，从而造成水肿 。
5、忌贪吃冷饮，有的妇女怀孕后由于内热喜好吃冷饮，这对健康不利 。孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激非常敏感 。多吃冷饮能使肠胃血管突然收缩，胃液分泌减少 ， 消化功能减低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象 。孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并有水肿，如果大量含食冷饮 ， 充血的血管突然收缩，血流减少，可致局部抵抗力减低 。
【怀孕初期饮食注意】6、孕妇忌多吃山楂，山楂开胃消食，酸甜可口，但山楂对孕妇子宫有兴奋作用，可促进子宫收缩 ， 倘若孕妇大量食用山楂和山楂食品 ， 就可能刺激子宫收缩，进而导致流产 。尤其是以往有过自然流产史和怀孕后有先兆流产症状的孕妇，更要忌食山楂食品 。
