流产后饮食食谱及做法

流产对于女人身体的伤害是非常巨大的，流产不可轻视，如果身体没有调理好，以后怀孕都可能受到影响 。流产后一定要注意休息 ， 加强营养 ， 那么有哪些适合流产后的食谱呢？
1、鲫鱼汤
材料：鲜鲫鱼2条、黄豆芽30克 。
【流产后饮食食谱及做法】做法：
首先将鲜鲫鱼处理干净、黄豆芽洗净 。将适量的水倒入锅中，开小火 ， 将鲜鲫鱼、黄豆芽放入清炖，待滚后即可食用 。
功效：鲫鱼有补虚、利尿作用，对小产后身体虚弱的产妇极为适宜 。
2、鳝鱼汤
材料：鲜活黄鳝1条 。
做法：
鲜活黄鳝、去内脏及鳝血，洗净，备用 。锅中放入少量水、黄鳝、开中火 ， 待熟后即可食用 。
功效：黄鳝能补脾益气理血 ， 对产后虚弱、胃口不开等 ， 均有一定的效果 。
3、当归生姜羊肉汤
材料：羊肉（去脂肪）250克、生姜20克、当归20克 。
做法：
羊肉、生姜分别洗净；当归略洗，备用 。将适量的水倒入锅中，开小火，放入羊肉、生姜、当归等食材 ， 待熟后即可食用羊肉及汤 。
功效：羊肉能温补气血、开胃健脾、对产后身体虚弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有较好疗效 。感冒禁服 。
4、当归补血汤
材料：当归210克、黄耆50克、枸杞50克、杜仲50克、黑枣250克、酒300毫升 。、水8碗 。
做法：
当归、黄耆、枸杞、杜仲、黑枣等中药材略洗 ， 备用 。将酒、水和其他食材放入锅中，开中火，待滚后即可食用 。
功效：补气养血，补腰肾 。感冒禁服 。
5、四物炖河鳗
材料：河鳗1条、当归10克、熟地15克、白芍15克、川芎5克、水5碗、酒300毫升 。
做法：
河鳗洗净，当归、熟地、白芍、川芎等中药材略洗，备用 。将酒、水、和其他食材放入锅中，开中火，待滚后即可食用 。
功效：补气养血 。感冒禁服 。