什么食疗降血压
如今人们越来越重视饮食养生了 ， 而对于高血压患者 ， 饮食调理比药物治疗更加重要 。药物治疗只在当下，而要长久的调理身体，通过饮食是最好的方法了 。那么，什么食疗降血压呢？
1、芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克 。将芹菜洗净，切成六分长的段 ， 粳米淘净 。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至 米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成 。
2、菊花粥：菊花末15克，粳米100克 。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干 ， 然后磨成细末，备用 。粳米淘净放入锅内，加清水适量 ， 用武火烧沸 后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥 。每日两次 ， 晚餐食用 。
【什么食疗降血压】3、绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量 。将海带切碎与其它2味同煮成粥 。可长期当晚餐食用 。
4、荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许 。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥 。早晚餐温热食 。
5、醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒 ， 有降压、止血及降低胆固醇作用 。
6、糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干 ， 每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压 。
7、罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量 ， 开水冲泡代茶饮 。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病 。
8、何首乌大枣粥：何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血 压之功效 。
