意外怀孕没吃叶酸怎么办 意外怀孕多吃含叶酸的食物

现在很多年轻人对于生孩子都没有计划的，甚至对于生育宝宝根本就没有概念，但是出现意外怀孕的可能性比较大 ， 意外怀孕的时候根本没做任何准备，甚至连叶酸也没有吃，备孕期间要连续吃三个月叶酸，因为怀孕没吃叶酸怎么办呢？一般来说没有太大影响，孕妇也不要有太多心理负担 。
意外怀孕没吃叶酸怎么办
1、如果平时饮食比较正常不挑食，并且没有接触什么不良环境，不抽烟喝酒，那意外怀孕，没吃叶酸一般也问题不大的 ， 只要不严重缺乏叶酸就行 。
2、孕妇可以确诊妊娠后 ， 开始坚持服用 ， 怀孕前三个月到怀孕后三个月吃叶酸能预防胎儿脑神经管畸形，4个月以后继续吃能预防兔唇、先天性心脏病等出生缺陷，还可以预防早产，宫内发育迟缓、贫血等，可以长期服用 。
3、不过注意不要误服5毫克的叶酸片，这个是用来治疗巨幼红细胞性贫血的，误服会影响锌的吸收 。
意外怀孕多吃含叶酸的食物
叶酸是一种B族维生素，对胎儿神经管的形成和发育极为重要 ， 但是叶酸天然广泛存在于动植物类食品中，比如绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等； 新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等； 动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类：如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等；豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等 。
【意外怀孕没吃叶酸怎么办 意外怀孕多吃含叶酸的食物】意外怀孕吃叶酸的作用
1、预防孕妇贫血：孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞 。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6% 。叶酸摄入不足 ， 也可能会使孕妇贫血 。
2、预防宝宝先天性畸形：降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷 。
3、预防神经管缺陷：神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形 。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70% 。
4、促进胎盘发育：影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要 。
5、预防孕妇患先兆子痫：服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险 。
意外怀孕的几率也是比较大的，如果意外怀孕没有吃叶酸该怎么办呢？最好的医院做个身体检查，跟医生说明自己的情况，叶酸的作用就是为了防止胎儿畸形，怀孕前后都应该适当补充叶酸，意外怀孕忘记补充 ， 发现的时候也应该及时补充 。