自然流产后注意事项和饮食

我们知道，女性流产对身体是比较大的伤害 。可是，有些女性因为自然流产而不得不失去自己的宝宝 。对于自然流产的女性，流产后需要注意什么嘛？应该如何调整饮食呢？
自然流产后注意事项和饮食
注意事项：
1、定期检查
按照医生规定及时到医院复查，看是否已经排除残留物，尤其是阴道流血超过一周以上，伴随有发热、下腹痛、异味等情况 。以保证下次顺利怀孕 。一般来说，自然流产都会流得比较干净，但是也不能排除有残留组织的可能 。
2、注意私处卫生
要特别注意私处卫生 ， 一个月之内不能同房，禁盆浴 。因为这一时期子宫内膜还没有恢复，过早过性生活，造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕 。如果在恢复期间发生了性行为，很有可能引发子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等疾病 。
3、注意保暖
女性在自然流产之后身体都会比较虚弱，因该注意保暖防止受凉 ， 不宜食用刺激性和生冷食物，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常 。除此之外，还应该选择比较容易消化的食物，例如小米粥之类的 。
4、注意休息
自然流产之后应当给自己一段休息的时间，在这段时间内应该少看报纸或者电视，多卧床休息，避免重体力劳动 。衣着应宽大，腰带不宜束紧，最好穿平底鞋 。
5、做好避孕措施
自然流产之后 ， 受到损伤的卵巢和子宫会逐渐恢复，一旦恢复性生活之后 ， 为了保证优生优育 ， 一定要做好避孕措施，进行性生活务必使用避孕套 。
饮食上：
1、流产后体质虚弱，要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生 。补充足够的营养，可以增强身体对疾病的抵抗力，也可以促进身体尽快康复 。
2、不吃或少吃油腻生冷食物，不宜吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物 。
3、鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜 。这些食物都营养又容易消化吸收，而且在身体受到损伤之后不应再给消化系统增加负担 。
【自然流产后注意事项和饮食】女性自然流产后 ， 不管是饮食上还是身体上，都需要注意 。该吃就吃，该睡就睡 ， 养好身体，才能更快恢复健康体魄 。