孕妇游泳后呕吐是怎么回事 孕妇游泳注意事项

专家已经明确指出 ， 孕妇在产检一切正常的情况下 ， 是可以适当运动的 。而孕妇游泳是非常受欢迎的一个项目 。适量游泳不仅可以缓解准妈妈的疲劳，还能促进胎宝宝的发育哦！但是，孕妇游泳后呕吐是怎么回事呢？
孕妇游泳后呕吐是怎么回事
一般来说，正常人游泳后是不会呕吐的 。而准妈妈在游泳后呕吐则有可能是时间太久，准妈妈体力不支导致的 。也有可能是准妈妈此时正处在孕早期 ， 呕吐只是正常的孕吐而已 。需要说明的事，孕早期最好不要进行游泳哦 ， 此时胎宝宝还不稳定 ， 过量运动会提高流产的几率 。
孕妇游泳注意事项
1、准备一双防滑拖鞋 。只要是离开水 ， 无论是在入水前还是出水后，都应该穿着防滑拖鞋，以免不慎滑倒 。
2、最好选择室外泳池 。一些泳池是采用氯气进行消毒过滤，氯气会使孕妇的呼吸系统产生不适，所以最好能够选择室外泳池，减少刺激 。或者是选择采用臭氧进行杀菌过滤的泳池 。
3、别忘了准备水或果汁 。应该随身携带水和果汁，在游泳前和游泳过程中随时补充，以免发生脱水 。
4、不要过分伸展，避免潜水 。水中因为浮力的左右，经常感觉不到肢体和关节伸展幅度过大 。孕妇尤其应该注意，避免伸展幅度过大对身体和胎儿产生不良影响 。更加不能憋气潜水，缺氧对胎儿特别不利 。
【孕妇游泳后呕吐是怎么回事 孕妇游泳注意事项】5、泳池里的水温最好在30℃左右 。这个水温下，肌肉不容易发生抽筋，也不易感觉疲劳 。孕妇尤其不能选择水温比体温高的水游泳，会使体温升高，影响胎儿健康 。