孕妇钙片什么时候吃最好

相信大家都知道孕妇在怀孕期间适当的吃点钙片有助于宝宝的发育，但大家不知道的是，在不同时间吃的钙片有不同的效果 。有的时间吃了吸收很多钙质，有的时间吃了却等于“无用功” 。想知道孕妇钙片什么时候吃最好吗？那就好好看看下面这篇文章吧！
通常，孕妇应该从4个月(孕中期)的时候开始补钙 。在孕早期，胎儿发育还不明显，孕妇所需的钙质与一般成年人的相当，不需要特别补钙 。从孕中期开始，胎儿发育迅速，孕妇就应该适当补钙满足胎儿发育的需要 。
补钙最佳时间：临睡前和喝两餐之间
在一日三餐饮食中 ， 人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时 ， 血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平 。到了夜间 ， 人体不再进食 ， 而尿液照常会形成，血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙 。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠 。因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间 。要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低 ， 最适合补钙 。
【孕妇钙片什么时候吃最好】另外，不同的孕妇补钙补到什么时候主要取决于自己身体状况 。如果经医院检查体内不缺钙的话 ， 就可以停止补钙 ， 因为补钙过多对身体也有一定的坏处，比如在生宝宝的时候不好生等 。