孕中期能吃西瓜吗 孕妇吃西瓜的好处

当炎热的夏季来临时，西瓜就成为了每个家庭的解暑水果 。西瓜中含水量很高，还有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，有较高的营养价值 。但是，孕中期孕妇能吃西瓜吗？专家指出，孕妇当然可以吃西瓜，孕妇吃西瓜不仅起到生津止渴，清热解暑，通便利尿的作用，还可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮等病 。
孕妇吃西瓜的好处
孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足 。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦 ， 对止吐也有较好的效果 。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效 ， 这对于孕妇的健康也是有益的 。西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的 。
孕妇吃西瓜会胖吗
虽然西瓜的糖分较高，不过正确的吃西瓜并不会使人发胖 。因为西瓜水分较多，且具有利尿作用，所以吃西瓜后排尿量会增加，会带走身体的热量 。另外，西瓜的热量是250千卡/千克，比米饭的平均热量要低，所以适当的吃西瓜并不会有肥胖的结果 。
【孕中期能吃西瓜吗 孕妇吃西瓜的好处】但值得注意的是 ， 有人用西瓜代替米饭来减肥则是大错特错 。西瓜富含糖分 ， 如果一次性吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成 。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，时间长了，易长出小肚腩 。所以说，用西瓜替代米饭的做法并不可取 。特别是对于孕妇来说，要讲究营养均衡，多吃西瓜易导致肠胃疾?。?对胎儿发育不利 。